5 conseils pour maigrir avant l’été

Avec les beaux jours qui viennent aussi le souci des filles avec leurs problèmes de taille et de bikini. En effet, qui d’entre vous n’a jamais essayé de suivre un régime minceur avant l’été pour être confortable dans un joli bikini ? Aujourd’hui, je vous propose de laisser de côté ces régimes drastiques qui finalement font plus de mal que de bien au corps. Ainsi, je vous propose quelques conseils qui vous aideront à maigrir efficacement pendant l’été.

Petit déjeuner, manger vite, grignoter

La première chose que je vous conseille de faire est de prendre un petit déjeuner normal tous les jours. En effet, il s’agit du repas le plus important de la journée et si vous sautez le petit déjeuner, le corps sera en manque, vous poussant à manger plus au déjeuner et donc à avaler plus de calories.

Je vous conseille également de manger plus lentement lors de vos repas. Quand le cerveau n’a pas le temps de savourer le repas, il n’envoie pas de signal de satiété ce qui conduit à cette sensation bizarre de ne pas être rassasié alors que vous avez avalé un énorme sandwich.

Troisième conseil du jour, arrêter de grignoter est indispensable pour maigrir plus vite. En effet, nombreux sont ceux victimes de cette mauvaise habitude de s’alimenter machinalement, sans vraiment s’en rendre compte.

Oubliez les extras et les boissons caloriques

Manger de la salade c’est bien, mais quand on y ajoute des extras, comme des cubes de fromage, des tranches de jambon ou encore des croutons, ça devient moins bon pour la ligne. Vous devez donc arrêter de commander des extras quand vous prenez une salade pendant votre déjeuner.

Je vous conseille en dernier lieu d’éviter au maximum les boissons trop sucrées comme les sodas, mais aussi dans les jus de fruits et le café crème aussi. En effet, vous n’aurez pas moins faim en buvant ce genre de chose. Au contraire, vous aurez quelques kilos en plus sur les fesses.